Heej
Jeg er 18 år og er gravid i 6 uge.
Nu har jeg lige snakket med en veninde som er i 11 uge. Hun siger at jeg ikke må tage almindelige multivitamin piller og B-vitamin. Jeg skal tage gravitamin!?
er det rigtigt? og kan må gøre noget for a holde bedre på barnet.
Skal jeg tage gravitamin i stedet for multivitamin under graviditeten?
Hej Rikke
Du skal tage en almindelig multivitamintablet til voksne og extra kalk, hvis du ikke drikker mælk (900 mg calcium/dag) gerne med extra D-vitamin, der fremmer optagelsen af kalk. Det kan eventuelt også opnås ved indtagelse af fiskeolie, der er rigt på D-vitamin. Indtil 12. uge bør du også tage folinsyre (også kaldet folsyre).
Du behøver ikke extra B-vitamin, men på en del gravide virker B6-vitamin kvalmestillende.
Du bør ikke indtage kosttilskud med extra A-vitamin – herunder levertran – da det ikke er godt under en graviditet.
Der er ikke noget specifikt, som du kan gøre for at holde bedre på barnet, men hvis du følger de almindelige anbefalinger, undgår stress, spiser fornuftigt og får din nattesøvn, så har du gjort hvad du kan.
Med venlig hilsen
