Hej Lars!
Jeg er en kvinde på 26 år som går og pønser lidt på snart at starte familie. Jeg går meget op i helse og sundhed og tager i den forbindelse flere (ok ret mange) kosttilskud.
Er dog lidt bekymret for om noget af det ville kunne skade et kommende foster, så håber meget at du kan hjælpe mig.
Hver dag tager jeg følgende:
- Multivitamilpiller (Vitamun)
- Fiskeolie (EPA-GLA)
- Q10
- Glisodin
- Unik spirulina pulver
- Drikke aloe vera.
I løbet af dagen drikke jeg også en del grøn te (grøn te ekstrakt) med skåret lakridsrod i…….
Er der noget af dette der kan have en negativ effekt? Har nemlig hørt lidt om at aloe vera kunne, og ønsker jo ikke at gøre skade… tværdigmod skulle jeg jo forhåbentlig kun gøre noget godt for min krop og for et evt. foster/barn.
På forhånd tak for dit svar og for at tage dig tid.
Smil fra Maria
Vil de kosttilskud jeg tager kunne skade et kommende foster?
Hej Maria
Det var dog noget af en bunke, som du tygger og drikker dig igennem.
Lad os se på det:
Drop Q10 – man ved ikke nok om hvad det gør ved gravide
Drop spirulina af samme årsag
Drop Glisodin – “ung og smuk” må vente lidt, og hvis det rent faktisk virker, så er det langt fra sikkert, at det er godt under en graviditet
Drikke-aloe vera skal du simpelthen holde op med at drikke, når du bliver gravid. Det er kendt for at kunne give sammentrækninger i livmoderen, hvilket kan give for tidlig fødsel.
Grøn the er også et problem, da det indeholder stoffer der ændrer måden hvorpå din krop bruger folinsyre, som er vigtigt under graviditet
Lakridsrod kan i store mængder forværre tendens til forhøjet blodtryk, hvilket især kan være et problem under graviditet.
Forslag i stedet:
Nu:
- 1 standard multivitamintablet
- 1 folinsyretablet (400ug)
- Fortsæt med fiskeolien hvis du kan lide det, men undgå levertran
Ved graviditet:
- 1 standard multivitamintablet
- Fortsæt med folinsyre til og med 12.uge
- D-vitamin (10ug)
- ½ liter mælk om dagen ellers et kalktilskud (1-2 tabletter om dagen) 50-70ug jern fra 10.uge (spørg om råd på apoteket)
Med venlig hilsen
