Stor tema om graviditet med masser af gode råd

Stor tema om din graviditet
Foto: Halfpoint/iStock

 Ammebh

Lad være med at købe dig fattig i amme Bh’er inden du har født. Køb en god sports BH til at tage med på sygehuset og køb amme Bh’en når du kommer hjem.

Størrelsen varierer meget fra kvinde til kvinde og du kan ikke være sikker på at den størrelse der passer dig dagen inden fødslen vil passe dig dagen efter.

Mht. bøjle eller ikke bøjle, så er det en smagssag, men en bøjle BH kan godt presse mod de i forvejen ømme bryster.

Det er også en smagssag om man overhovedet vil have specielle Bh’er, da nogen sagtens kan bruge almindelige Bh’er og så bare lige vippe brystet ud eller tage Bh’en nedenunder brystet.

 

Ammetop (fra Libero)

Ammetop fra Libero er ret god til når mælken løber til, da man ikke lige ved hvad størrelse man bliver, og til om natten. De kan fås i str. M og L og i sort og hvid. De koster 50,- kr. stykket og kan bestilles på tlf.: 48168116.

Desværre er der flere ugers leveringstid på toppene.

Alternativt: toppe fra apoteket, sportstopper og topper fra sloggi.

 

Ansvars og omsorgserklæring

Du skal sende en kopi af vandrejournalen sammen med omsorgs- og ansvarserklæring og dåbsattester til statsamtet. Du modtager så en kopi af omsorgs- og ansvarserklæringen med underskrift fra statsamtet.

Den kopi vedlægger du fødselsanmeldelsen sammen med dåbsattesterne. Ansvars- og omsorgserklæringen skal kun udfyldes, hvis man ikke er gift og den kan udskrives her: www.statsamt.dk.

Denne erklæring indsendes til statsamtet og det tager 1-2 uger.

Fødselsanmeldelsen får man på sygehuset, når man har født. Denne sendes til kirkekontoret i det sogn man bor i.

Man må gerne vente med at aflevere omsorgs- og ansvarserklæringen sammen med fødselsanmeldelsen efter fødslen.

 

At mærke liv

Det er meget forskelligt, hvornår man mærker liv. Nogen beskriver det som om det kilder på indersiden, andre som en rumlen i maven eller boblende fornemmelse.

Flergangsfødende mærker det oftest tidligt i graviditeten fordi de kender tegnene.

Det kan være helt fra uge 12 til uge 25. Det er først efter uge 25, at man kan forvente at mærke liv hver dag, men der skal man til gengæld også helst mærke liv en gang om dagen.

Har man foranliggende moderkage mærker man som regel liv senere og det kan godt tage af fra sparkene, så man ikke kan mærke så meget. Det kan også være fordi fosteret sparker indad eller fordi moderen er overvægtig.

Mærker du ikke liv eller er du i tvivl, så kontakt din læge eller jordmoder.

 

Barsels aktiviteter

Gode råd til, hvad du kan lave mens du går hjemme, hvis du ikke kan få tiden til at gå:

  • strikke babytøj
  • sætte billeder i album
  • gå til svømning, gymnastik eller yoga
  • lave hjemmeside
  • lave mad/ bage boller og kage til fryseren
  • lave børneværelse
  • gå på loppemarkeder
  • gå til fødselsforberedelse
  • læs alle de bøger du aldrig har fået læst
  • ordne haven
  • gøre hovedrent
  • børnesikre huset (ledninger osv.)
  • vaske babytøj eller farve stofbleer (så de ikke er samme farve som alle andres)
  • gå i karbad
  • massage
  • manicure og pedicure
  • gå på biblioteket
  • skriv dagbog
  • tag veninderne med på brunch
  • lave puslespil
  • Eller kan du jo også kaste dig over SuDoku.
    + 1000 andre ting – brug fantasien og tænk også kreativt

 

Barselstasken

Ting du skal overveje om du skal have med på sygehuset/ patienthotellet:

  • ammetop
  • ammeindlæg
  • champagne
  • chokolade
  • madpakke til manden
  • toilettaske (her kan man med fordel købe små rejseflasker af shampo, bodysæbe tandpasta m.m.),
  • nattøj
  • hårtørrer
  • vandrejournal
  • bog
  • blade
  • blødt toiletpapir
  • tøj til barnet
  • badetøfler
  • badekåbe
  • ammepude
  • ammebrikker
  • brystvortecreme
  • læbepomade
  • hårelastik
  • kamera + ekstra film. Er det et digital kamera så husk ekstra hukommelseskort
  • telefonliste + mønter til at ringe for
  • mobil + oplader til mobil
  • musik
  • gode trusser
  • stort tøj (maven forsvinder altså ikke med det samme).

Husk dog, at nogle sygehuse har fx ammeindlæg, tøj til barnet, bleer osv., så du ikke selv behøver at tage det med. Skal du føde ambulant er der heller ingen grund til at slæbe en masse ting med.

 

Bøger om graviditet

Der findes mange gode bøger om graviditet. Se bare vores egen side med bøger vi anbefaler til gravide.

 

Drømme

Det er meget normalt at drømme underlige drømme i graviditeten. Det er også en måde at forberede sig på.

Nogle drømmer om de værst tænkelige ting og andre har meget romantiske drømme om, hvordan det bliver.

Man går jo og tænker meget på det i løbet af dagen, så det er meget normalt at det også florerer i underbevidstheden om natten.

 

Farvning af håret

Sundhedsstyrelsen fraråder farvning under graviditet. Hvis man skal farve, så anbefaler de skyllefarve. Det kan ikke afvises at farven passerer hårbunden og kommer i blodet, og at fosteret får en del af giftstofferne, og så er der også den potentielle fare for en allergisk reaktion på farven. Frisøren bruger formentlig handsker så hun ikke har fysisk kontakt med farven.

Forbrugerrådet fraråder gravide kvinder at få farvet håret under graviditeten. Der er nemlig mistanke om, at det kan skade fostret. Hårfarvningsmidlerne indeholder op til 300 kemiske stoffer, hvoraf mange af dem kan være sundhedsskadelige. Forbrugerrådet advarer specielt mod brugen af hårfarvningsmidler, som indeholder stoffet Lawsone.

Forbrugerrådet anbefaler Gravide at holde sig fra hårfarvning, efter en større undersøgelse om hårfarvningens negative bivirkninger. Rådet har fået ‘begrundet mistanke’ om, at hårfarve kan skade fosteret i forbindelse med et storstilet projekt om farvningens bivirkninger, som har givet mange henvendelser. Nu forbereder Forbrugerrådet retssag mod nogle af giganterne indenfor hårfarvningsproducenterne.

Ellers er der forskellige meninger alt efter, hvem man spørger – SP, læge, frisører osv. Nogle fraråder det igennem hele graviditeten, andre mener det er okay efter 12. uge, andre efter 20. uge.

Så som så meget andet må det være op til din egen sunde fornuft (og samvittighed) om du vil farve håret eller lade være.

 

Foreliggende/Foranliggende moderkage

Foranliggende betyder, at den ligger op ad maveskindet, mens foreliggende betyder, at den ligger foran fødselskanelen og derfor kan blokere for en naturlig fødsel.

Hvis den er foranliggende, altså op mod moderens mave, vil der ikke være noget anderledes mht. fødselen end hvis den ligger bagud, som vist er det allermest normale, og at foretrække.

Det er ca. 5-6% af alle, der oplever foreliggende moderkage.

De fleste er dog så heldige, at når livmoderen vokser opad, så følger moderkagen med – dvs. at de fleste kommer til at føde normalt alligevel.

I 1% af tilfældene er moderkagen placeret således, at den ligger op på begge sider af livmoderen – ergo kan den ikke nå at vokse nok op med livmoderen, og den vil derfor stadig blokere fødselsudgangen.

 

Fosterets udvikling

Du kan læse om fostrets udvikling i vores graviditetskalender, som du finder her

 

Gratis ting og babypakke

Her kan du finde links til gratis ting og babypakke til gravide og deres baby samt til par som er blevet forældre eller snart skal være det.

Mange af tingene kan først afhentes når der er 3 uger til forventet fødsel så husk at skrive i kalenderen at i skal afhente pakken

 

Karbad

Det er okay at gå i karbad, mens man er gravid, men man skal være opmærksom på, at varmen kan give svimmelhed.

Nogle svømmehaller fraråder gravide at gå i spabad og/ eller boblebad.

 

Katte

Det er ok at kæle med katten, men lad en anden person tømme og rengøre kattebakken, der skal tømmes hver dag. Herved undgår man, at parasittens forstadier, oocysterne, når at blive modne og dermed smittefarlige.

Læs mere på Statens Seruminstituts hjemmeside

 

Massage af mellemkødet

Det siges, at man kan undgå at briste, hvis man indsmører og masserer mellemkødet før en fødsel.

Men skal man have bare en lille effekt, skal man smøre/massere mellemkødet med f.eks. mandelolie i mindst 45 min. hver dag, og man skal starte min. 3 mdr. før termin.

Det bedste man kan gøre, under fødslen, er at lytte til sin jordemoder, så man ikke presser forkert. Man kan desuden opnå en lille virkning, ved at lægge våde klude på mellemkødet under fødslen.

Men det er værd at vide for førstegangsfødende, at 80 % af alle førstegangsfødende brister en lille smule og skal syes med 2-3 sting bagefter.

 

Navne ideer

Når man venter sig og skal finde et navn til den lille ny kan man godt få brug for lidt inspiration. Her er et råd og et par links til nogle gode hjemmesider med godkendte navne og om navnets betydning.

Hvis i hver finder 5-10 navne af hver køn (hvis i ikke kender kønnet) Så hænger i listen op på køleskabet så i kan gå og kigge lidt på dem og snakke om hvilke i evt. kan blive enige om.

Det er meget anvendt at navngive sit barn efter et ældre familiemedlem enten som fornavn eller mellemnavn.

Link til sider med hjælp til navne

Dansk Statistik – www.dst.dk
Hvad betyder navnet (på engelsk) – www.behindthename.com

 

Sex og samleje under graviditeten

Der kan i forbindelse med samleje sagtens komme plukveer efterfølgende.

Ved orgasme udløses nogle hormoner, der kan give plukveer. De kan være kraftige og langvarige, men er ikke farlige – hverken for mor eller barn.

Man kan også godt bløde lidt, da slimhinderne er meget sarte.

Hvis man tidligere har født før tid vil det være en god idé at snakke med læge eller jordemoder om hvilke hensyn man skal tage.

 

Slimprop

At slimproppen går behøver ikke at være et tegn på snarlig fødsel.

Slimproppen kan sagtens gå fx i uge 30 og så føder man stadig over tid. Andre ser slet ikke slimproppen inden de føder.

Slimproppen består af slim. Der kan være blodaftegninger i slimen. Hos nogle kommer der ikke ret meget slim, mens der hos andre kommer en ordentligt klat.

 

Solarium

Det skulle være OK at tage sol mens du er gravid, du skal bare være opmærksom på at der i løbet af graviditeten, muligvis kan forekomme pigmentændringer i huden så du ikke bliver jævnt brun.

Der er dog nogle, der er blevet frarådet at tage sol af deres jordemoder og andre får grønt lys så længe de ligger et håndklæde over maven.

 

Sovestilling

Man anbefaler gravide at sove på venstre side, da denne stilling leder mere ilt til barnet og mindsker presset på dine nyrer.

Når du ligger på venstre side, letter du også presset på den store blodåre vena cava, som leder blodet væk fra dine ben, hvilket minimerer hævelserne i dine ben og fødder.

 

Terminsberegning

Læg 9 måneder + 7 dage til din sidste menstruations første dag og du ender ud med den dag, du er sat til at føde.

Mht. ugebetegnelserne: 5+2 betyder, at der er gået fem hele uger og 2 siden sidste mens. Dette er også lig med uge 5 og 6. uge (sjette uge). Læg altså mærke til om uge-tallet står før eller efter uge, og om der er punktum efter.

Ugebetegnelser følger samme princip som årstal. Her er et eksempel på dette.

Vi var i 1900-tallet, men samtidig også i det 20. århundrede (tyvende). Det skal dog siges, at der kokses meget rundt i disse betegnelser rundt omkring, men det mest sikre er at bruge betegnelser for uge+dag – her er der ikke så meget mulighed for forvirring.

DEL