Jordemoder
Eva Maria Vammen - Svar til snart gravide
Jeg vil meget gerne være gravid, jeg er 22 og lige stoppet
med p-pillerne. er der noget jeg kan gøre for at fremme min
frugtbarhed?
Svar
Hej!
Du vil altid have nemmere ved at blive gravid, hvis du
passer godt på dig selv. Spis sundt og varieret, masser af
frugt og grønt, dyrk motion og hold en normal vægt. Både
over- og undervægt nedsætter frugtbarheden.
Begynd at tage Folinsyretilskud allerede nu, hvor du
planlægger at blive gravid. Det beskytter mod misdannelser
på fostrets rygrad og er især vigtigt de første 12 uger af
graviditeten. Du skal have 0,4 mg Folinsyre om dagen. Sørg
for at få ½ liter mælkeprodukt om dagen eller tag
kalktilskud, så dine knogler har noget at stå imod med.
Undgå rygning, alkohol og euforiserende stoffer. Og endelig;
hav tålmodighed! Når man lige har smidt p-pillerne, kan der
godt gå nogle måneder, før ens naturlige hormoncyklus falder
på plads og menstruationen bliver regelmæssig. Det kan
sagtens tage 1 år med ihærdige forsøg, før det lykkes. Husk
derfor undervejs, at det også skal være sjovt at lave et
barn... Held og lykke med projektet!
