Jordemoder
Eva Maria Vammen - Svar til snart gravide
Hej
Jeg havde uregelmæssig menstruation før jeg startede på
p-piller (for 10 år siden) og det ser desværre ud til at
fortsætte. Jeg smed pillerne d. 5.marts og fik menstruation
efter 28 dage (5.-9.april). Da graviditetstesten her i maj
viser negativ går jeg bare og venter på menstruationen men
den kommer ikke. Hvor længe skal jeg vente før jeg evt.
kontakter lægen? Er der noget jeg kan gøre for at forbedre
mine chancer for at blive gravid?
Svar
Hej!
Om det er nu, du skal gå til lægen afhænger af flere ting.
Føler du dig gravid? Oplever du fx klassiske
graviditetssymptomer som brystspænding, kvalme eller
træthed? Og hvor uregelmæssig har din menstruation været,
før du påbegyndte p-piller? Ville det være helt normalt for
dig at være
2-3 uger forsinket? Normalt burde en graviditetstest vise
positiv 1-2 uger efter forventet menstruations 1. dag, men
det er altid sværere, når man ikke er regelmæssig. Er du i
tvivl, så aflæg lægen et besøg, det skader jo aldrig. Og
mist ikke modet!
Du optimerer dine chancer for graviditet, hvis du passer
godt på din krop. Spis derfor sundt og varieret, masser af
frugt og grønt, dyrk motion og hold en normal vægt. Både
over- og undervægt nedsætter frugtbarheden. Begynd at tage
Folinsyretilskud allerede nu, hvor du planlægger at blive
gravid. Det beskytter mod misdannelser på fostrets rygrad og
er især vigtigt de første 12 uger af graviditeten, hvor
centralnervesystemet bliver dannet. Du skal have 0,4 mg
Folinsyre om dagen. Sørg også for at få ½ liter mælkeprodukt
om dagen eller tag alternativt kalktilskud, så fostret ikke
tærer på dine knogler for at opbygge sine egne. Og undgå
stress, rygning, alkohol og euforiserende stoffer.
