|
Hej Rikke Du skal tage en almindelig multivitamintablet
til voksne og extra kalk, hvis du ikke drikker mælk (900 mg
calcium/dag) gerne med extra D-vitamin, der fremmer
optagelsen af kalk. Det kan eventuelt også opnås ved
indtagelse af fiskeolie, der er rigt på D-vitamin. Indtil
12. uge bør du også tage folinsyre (også kaldet folsyre).
Du behøver ikke extra B-vitamin, men på en del gravide
virker B6-vitamin kvalmestillende.
Du bør ikke indtage kosttilskud med extra A-vitamin -
herunder levertran - da det ikke er godt under en
graviditet.
Der er ikke noget specifikt, som du kan gøre for at holde
bedre på barnet, men hvis du følger de almindelige
anbefalinger, undgår stress, spiser fornuftigt og får din
nattesøvn, så har du gjort hvad du kan.
Med venlig hilsen
Lars Lundager Walmar
Cand.pharm.
|
