|
Hej Sarah Det er også lidt svært med fiskeolien.
Grunden til, at der har været lidt usikkerhed om
fiskeolier, er at en Irsk undersøgelse for nogle år siden
viste, at fiskeolieprodukter i Irland kunne indeholder for
store mængder dioxin. Der blev efterfølgende lavet en Dansk
undersøgelse, og den viste absolut ingen problemer i
Danmark.
Fiskeolie er en ganske udmærket til gravide, da det
indeholder D-vitamin, der hjælper med til at optage kalk.
Den anbefalede mængde D-vitamin er 10 mikrogram om dagen
igennem hele graviditeten.
Levertran er derimod ikke nogen god idé under graviditet,
da det indeholder lidt for meget A-vitamin, hvilket kan give
problemer.
Desuden frarådes det at spise for meget af de store
rovfisk (max 100 gram pr. uge), da de har vist sig at kunne
indeholde for meget kviksølv. De store rovfisk er bla.: Tun,
rokke, helleflynder, oliefisk (escolar), sværdfisk, sildehaj
og ferskvandsfiskene: Gedde, aborre og sandart.
Med venlig hilsen
Lars Lundager Walmar
Cand.pharm.
|
