Hvad kan jeg gøre for at forbedre mine chancer for at blive gravid?

Hvad kan jeg gøre for at forbedre mine chancer for at blive gravid?
Foto: Piotr Marcinski/iStock

Hej

Jeg havde uregelmæssig menstruation før jeg startede på p-piller (for 10 år siden) og det ser desværre ud til at fortsætte.

Jeg smed pillerne d. 5.marts og fik menstruation efter 28 dage (5.-9.april).

Da graviditetstesten her i maj viser negativ går jeg bare og venter på menstruationen men den kommer ikke.

Hvor længe skal jeg vente før jeg evt. kontakter lægen?

Er der noget jeg kan gøre for at forbedre mine chancer for at blive gravid?

 

Hvad kan jeg gøre for at forbedre mine chancer for at blive gravid?

Hej!

Om det er nu, du skal gå til lægen afhænger af flere ting.

  • Føler du dig gravid?
  • Oplever du fx klassiske graviditetssymptomer som brystspænding, kvalme eller træthed?
  • Og hvor uregelmæssig har din menstruation været, før du påbegyndte p-piller?  Ville det være helt normalt for dig at være 2-3 uger forsinket?

Normalt burde en graviditetstest vise positiv 1-2 uger efter forventet menstruations 1. dag, men det er altid sværere, når man ikke er regelmæssig.

Er du i tvivl, så aflæg lægen et besøg, det skader jo aldrig. Og mist ikke modet!

Du optimerer dine chancer for graviditet, hvis du passer godt på din krop.

  • Spis derfor sundt og varieret, masser af frugt og grønt,
  • dyrk motion og hold en normal vægt. Både over- og undervægt nedsætter frugtbarheden.
  • Begynd at tage Folinsyretilskud allerede nu, hvor du planlægger at blive gravid. Det beskytter mod misdannelser på fostrets rygrad og er især vigtigt de første 12 uger af graviditeten, hvor centralnervesystemet bliver dannet. Du skal have 0,4 mg Folinsyre om dagen.
  • Sørg også for at få ½ liter mælkeprodukt om dagen eller tag alternativt kalktilskud, så fostret ikke tærer på dine knogler for at opbygge sine egne.
  • Og undgå stress, rygning, alkohol og euforiserende stoffer.

Held og lykke. Jeg krydser fingre for dig.

Mvh.

DEL
Eva Maria Vammen
Jeg svarer på spørgsmål omkring graviditet, fødsel, barsel, den nyfødte, amning, og familietiden.