Gode Råd & Info - Graviditets skavanker

Her finder du en oversigt over mine og andre helt almindelige mødres gode råd og informationer som vi har opnået gennem egne erfaringer og viden. Jeg må derfor påpege at de ikke altid stemmer overens med de råd du får hos de professionelle og er du i tvivl skal du altid søge professionel hjælp! De steder hvor der er hentet information fra andre kilder, er kilden angivet.

- Belægninger på tungen
- Blærebetændelse
- Blødende tandkød
- Bækkenløsning
- Forstoppelse
- Halsbrand
- Hæmorider
- Kløe
- Kvalme
- Ligamentsmerter
- Plukveer
- Ryster på hænderne
- Strækmærker
- Svangerskabsforgiftning
- Symptomer
- Synsforstyrrelser
- Tæthed i næsen
- Vand i kroppen
- Udflåd
- Øget tissetrang

Belægninger på tungen

Som gravid kan man få nogle ubehagelige belægninger på tungen som er meget generende. Det er altid vigtigt at gå til lægen og blive tjekket for svamp, men er det ikke svamp kan det hjælpe hjælpe med en tungeskraber, tandbørste med tungeskraber eller skylle munden med danskvand.

Blærebetændelse

Gravide er lettere udsat for blærebetændelse og der er derfor ikke unormalt hvis du får det flere gange i løbet af en graviditet. Symptomerne kan være som ved en ikke gravid, men tit er gravide ikke så smerteplaget på samme måde.

Du skal være opmærksom på:

• hyppige vandladning
• hyppige plukveer
• lugtende og uklar urin
• svien/smerter ved vandladning
• smerter lige over skambenet

Hvis du mistænker at du har blærebetændelse skal du aflevere en urinprøve hos din læge, så du kan komme i behandling.
Husk at nævne at du er gravid.

Gode råd hvis du har blærebetændelse:

• at drikke rigeligt med vand 2- 3 L om dagen
• at tømme blæren helt når du tisser
• at drikke tranebærsaft uden tilsat sukker
• at klæde dig varmt på så du ikke bliver udsat for kulde

Du kan læse mere om blærebetændelse generelt ved at kigge på Netdoktors side om blærebetændelse - kig her

Til Toppen

Blødende tandkød

I løbet af graviditeten oplever mange kvinder at deres tandkød bliver "svampet" og bløder når de børster tænder. Dette er helt normalt og kommer på grund af de hormonelle forandringer i kroppen.

Et par gode råd er at bruge en blødere tandbørste og ikke tage så hårdt fat når du børster tænderne samt bruge en tandpasta med Aloe Vera og propolis, hvilket jeg selv har gode erfaringer med.

Bækkenløsning

Den fysiologiske forklaring er, at der under svangerskabet dannes et hormon ved navn relaxin, som har til formål at gøre leddene i bækkenet mere bevægelige, så barnets hoved får lettere ved at komme igennem fødselskanalen. Hos nogle kvinder begynder kroppen og danne relaxin for tidligt og i for store mængder. Det giver smerter i ryggen, bækkenet, balderne og benene. Der kan også være smerter i lysken og underlivet.

Gode råd hvis du har problemer med bækkenet:

• Nogle kvinder har gavn af et mavebælte som støtte.
• Undgå at lave vrid i kroppen
• Sid ikke med benene over kors eller i skrædderstilling
• Stå med lige vægt på begge ben
• Undgå at løfte og bære tunge ting
• undgå at støvsuge og vaske gulv
• Tag små skridt som når man har en stram nederdel på
• Sæt dig baglæns ind i bilen og drej rundt med parallelle ben. Læg f.eks. en plastikpose på sædet så du nemmere kan dreje
• Tag trappen et trin ad gangen
• Vend dig i sengen med parallelle ben - brug en stor pude mellem benene. Mange har gavn af et glidelagen

Vil du vide mere om bækkenløsning, så kig på Bækken-leddet's hjemmeside hvor man kan få støtte og oplysning - klik her

Til Toppen

Forstoppelse

Forstoppelse er desværre en meget almindelig gene som mange gravide døjer med.

Det anbefales at du prøver nogle andre ting end svesker som f.eks. Laktulose, som er en mikstur eller Magnesia, som er det samme bare som tabletter. Begge dele er afførende.
Grunden til at det anbefales er, at svesker rent faktisk er vanedannende for din peristaltik (bevægelser i tarmene), hvilket betyder at du risikerer forstoppelse hvis /når du på et tidspunkt skal til at undvære sveskerne igen.

Desuden kan man købe HUSK! i almindelige dagligvareforretninger, og det skulle være særdeles godt for fordøjelsen - og så tilmed sundt.

Du kan også forebygge forstoppelse ved at spise rigeligt med kostfibre og drikke meget vand.

Halsbrand

Gravide danner hormoner som gør lukkemusklen mellem mavesæk og spiserøret slappere og den sure mavesaft kommer lettere op.

Gode råd for at undgå halsbrand:

• spis mange små måltider i stedet for store
• undgå kaffe/te, fed mad, krydret mad, røget mad og søde sager
• undgå at spise lige før du skal ned og ligge

Gode råd ved halsbrand:

• drik mælk
• drik danskvand
• drik pebermyntete
• spis mandler
• spis bananer

Sidst men ikke mindst kan man spise syreneutraliserende midler som kan købes som håndkøbsmedicin.

Her er nogle af dem jeg selv kender:

• Alminox - læs mere her
• Balancid - læs mere her
• Gaviscon - læs mere her
  

Til Toppen

Hæmorider

En hæmorroide er en åreknude, bare ved numsen i stedet for på benene, hvor flertallet nok har dem. Kommer af øget tryk i den region, og kan bløde voldsomt hvis der går hul, netop fordi det faktisk er en blodåre-udposning.

Gode råd:

• skub den ind igen, brug klud/ vådserviet i stedet for toiletpapir

• venepumpeøvelser

• snak med din læge om stikpiller og salver

• spis HUSK eller Magnesia for at få en mere lind afføring og spis ellers fiberrigt
  

I de fleste tilfælde forsvinder hæmoriderne af sig selv kort efter fødslen.

Kløe

Det er normalt at huden klør under fødderne og på maven. Det kan hjælpe at smøre med en god Aloe Vera gel.

Leverbetinget graviditetskløe

Leverbetinget graviditetskløe optræder i 1-3% af graviditeter og opstår som regel i den sidste halvdel af graviditeten. man får forhøjede levertal og vil i nogle tilfælde komme i medicinsk behandling.

Har du mistanke om Leverbetinget graviditetskløe så kontakt din læge så han kan tage en blodprøve og måle dine levertal.

Kvalme

De fleste gravid får kvalme i større eller mindre grad i løbet af graviditeten. Kvalmen kommer tit hvis man har lavt blodsukker eller er dehydreret.

Gode råd:

• spis mindre måltider i løbet af dagen.

• spis en kiks, slik eller lign. for at få blodsukkeret op

• drik en masse vand gerne med saften fra en citron

• undgå fed mad

• Hav vand og kiks stående ved siden af sengen og spis det som det første om morgenen

• for nogle hjælper det med ingefær, kobjælde, danskvand, citronsaft, b-vitaminer, hindbær, pebermyntedråber, cola og saltpastiller

Til Toppen

Ligamentsmerter

Ligamenterne er de livmoderbånd som holder livmoderen oppe. Normalt mærker man ikke noget til dem, men i graviditeten bliver de blødt op af hormoner og når de så giver sig i takt med at livmoderen vokser, ja så kan det give de såkaldte ligamentsmerter.

Ligamentsmerter beskrives som ”kort skærende strækkende smerte”, ”vedvarende sidestik”, ”menstruationssmerter”, ”jag i lår og baller”, ”kraftig ægløsning” osv. Dette forstærkes som regel, hvis man nyser eller hoster. Det er kroppens måde at forberede sig til den ekstra vægt på. Nogle mærker det meget kraftigt, andre slet ikke. Godt råd: slap af!

Plukveer

Plukveer kan for nogens vedkommende – ofte flergangsfødende – mærkes så tidligt som 14. uge. Plukveer er livmoderen der øver sig på de rigtige veer.

Livmoderen bliver delvist eller helt hård (det kan mærkes uden på maven) og er det et stykke tid.

Plukveer kan godt gøre ondt, især for flergangsfødende men så længe de ikke er regelmæssige skulle der ikke være noget galt. Men er du i tvivl så kontakt altid din læge eller jordemoder!

Forskellen på en plukve og en ve er blandt andet at plukveer kan vare mange minutter og veer kun varer omkring et minut og kommer med kortere interval.

Nogen mærker aldrig plukveer. Man kan også få plukveer hvis man har haft sex, det er helt naturligt.

Plukveerne i slutningen af graviditeten er med til at modne livmodermunden og livmoderhalsen til den forestående fødsel og kan derfor være lidt slemme.

Et godt råd er at hvile og trække vejret dybt.

Til Toppen

Ryster på hænderne

At ryste på hænderne kan være et tegn på for lavt blodsukker. Frugt er en god ting at spise, da det indeholder naturlige sukkerstoffer, eller drik et glas mælk. Tørret frugt er sagen mod lavt blodsukker. Det virker hurtigt og kan holde sig længe i en taske. Desuden bliver det heller ikke så hurtigt smattet som hvis man har en banan i tasken.

Strækmærker

En stor del gravide får strækmærker, som desværre er hormonelt og arveligt betinget.

Man kan dog alligevel godt få glæde af at smøre maven med en god Aloe Vera creme og massere med en god olie.

Strækmærkerne forsvinder ikke efter fødslen men mister lidt farven og bliver "sølvagtige"
 

Svangerskabsforgiftning

Svangerskabsforgiftning kommer som regel først i slutningen af graviditeten og ses ofte hos førstegangs gravide som er disponeret for det f.eks. forhøjet blodtryk og diabetes. Har man i tidligere graviditeter fået konstateret svangerskabsforgiftning skal man være særlig opmærksom.

Symptomerne er:

• vand i kroppen, især i ansigt og fødder
• forhøjet blodtryk
• protein i urinen

I svære tilfælde ses symptomer som:

• flimren for øjnene
• hovedpine
• kvalme
• opkastninger
• overfølsom hed for lys
• meget vand i kroppen

Behandling varierer efter hvor slem svangerskabsforgiftningen er og kan være alt fra hvile hjemme og begrænse saltindtaget gennem kosten til indlæggelse og igangsættelse af fødselen.

Svangerskabsforgiftningen forsvinder efter barnet er født.

Er du tvivl om du har svangerskabsforgiftning så kontakt din læge!

Til Toppen

Symptomer

Symptomer på graviditet:

• svimmelhed

• kvalme

• hovedpine

• overfølsomme brystvorter

• sure opstød

• oppustet

• mensessmerter

• brystspændinger

• træthed

• større sult

• humørsvingninger

• madlede

• ligamentsmerter

Men man behøver ikke at have nogen af disse symptomer.

Nogen (de heldige) - har ingen andre tegn end de to røde streger på testen.

Synsforstyrrelser

Årsagen til synsforstyrrelser kan være lavt blodtryk og over-anstrengelse. Men ens syn kan ændre sig markant i graviditeten og blive meget dårligt. Det er vigtigt at slappe af og fx ligge sig ned, hvis man får synsforstyrrelser. Vær opmærksom på andre tegn som kan tyde på svangerskabsforgiftning.

Tæthed i næsen

På grund af den øget mængde af blod i kroppen kan gravide føle en tæthed i næsen som ved en forkølelse. der er desværre ikke rigtigt noget som kan gøres for at afhjælpe problemet.

Til Toppen

Vand i kroppen

I løbet af graviditeten øges mængden af vand i blodet også og kan sommetider trænge ud i kroppen og give ødemer (hævelse) i ben, hænder fødder og hoved.

Gode råd:

• husk at drikke rigeligt med vand gerne 2-3 liter om dagen
• lav venepumpeøvelser
• læg med benene opad
• hæve fodenden på din seng
• få din mand til at massere dine yndefulde lægge.
• gå til svømning
• at lægge på venstre side, så nyrerne kan dræne væsken bedre.
• undgå salt
• tag et koldt fodbad

Udflåd

Det er normalt at have øget udflåd i løbet af graviditeten.

Du skal dog huske på, at grynet udflåd eller udflåd, der lugter kan være tegn på  svamp og det er meget vigtigt, at det kommer under behandling.
 

Øget tissetrang

Både i starten og i slutningen af graviditeten er det normalt med øget tissetrang.

I starten skyldes det den øgede mængde blodgennemstrømning omkring blæren og i slutningen er det presset fra det efterhånden store barn, som trykker på blæren.

Til Toppen