Her finder du en oversigt over
mine og andre helt almindelige mødres gode råd og
informationer som vi har opnået gennem egne erfaringer og
viden. Jeg må derfor påpege at de ikke altid stemmer overens
med de råd du får hos de professionelle og er du i tvivl
skal du altid søge professionel hjælp! De steder hvor der er
hentet information fra andre kilder, er kilden angivet.
Lad være med at købe dig
fattig i amme Bh’er inden du har født. Køb en god sports BH
til at tage med på sygehuset og køb amme Bh’en når du kommer
hjem. Størrelsen varierer meget fra kvinde til kvinde og du
kan ikke være sikker på at den størrelse der passer dig
dagen inden fødslen vil passe dig dagen efter. Mht. bøjle
eller ikke bøjle, så er det en smagssag, men en bøjle BH kan
godt presse mod de i forvejen ømme bryster. Det er også en
smagssag om man overhovedet vil have specielle Bh’er, da
nogen sagtens kan bruge almindelige Bh’er og så bare lige
vippe brystet ud eller tage Bh’en nedenunder brystet.
Ammetop
(fra
Libero)
Ammetop fra Libero er ret god til når mælken løber til, da
man ikke lige ved hvad størrelse man bliver, og til om
natten. De kan fås i str. M og L og i sort og hvid. De
koster 50,- kr. stykket og kan bestilles på tlf.: 48168116.
Desværre er der flere ugers leveringstid på toppene.
Alternativt: toppe fra apoteket, sportstopper og topper
fra sloggi.
Du skal sende en kopi af
vandrejournalen sammen med omsorgs- og ansvarserklæring og
dåbsattester til statsamtet. Du modtager så en kopi af
omsorgs- og ansvarserklæringen med underskrift fra
statsamtet. Den kopi vedlægger du fødselsanmeldelsen sammen
med dåbsattesterne. Ansvars- og omsorgserklæringen skal kun
udfyldes, hvis man ikke er gift og den kan udskrives her:
www.statsamt.dk.
Denne erklæring indsendes til statsamtet og det tager 1-2
uger. Fødselsanmeldelsen får man på sygehuset, når man har
født. Denne sendes til kirkekontoret i det sogn man bor i.
Man må gerne vente med at aflevere omsorgs- og
ansvarserklæringen sammen med fødselsanmeldelsen efter
fødslen.
At
mærke
liv
Det er meget forskelligt, hvornår man
mærker liv. Nogen beskriver det som om det kilder på
indersiden, andre som en rumlen i maven eller boblende
fornemmelse. Flergangsfødende mærker det oftest tidligt i
graviditeten fordi de kender tegnene. Det kan være helt fra
uge 12 til uge 25. Det er først efter uge 25, at man kan
forvente at mærke liv hver dag, men der skal man til gengæld
også helst mærke liv en gang om dagen. Har man foranliggende
moderkage mærker man som regel liv senere og det kan godt
tage af fra sparkene, så man ikke kan mærke så meget. Det
kan også være fordi fosteret sparker indad eller fordi
moderen er overvægtig. Mærker du ikke liv eller er du i
tvivl, så kontakt din læge eller jordmoder.
Barsels
aktiviteter
Gode råd til, hvad du kan lave mens du
går hjemme, hvis du ikke kan få tiden til at gå: strikke
babytøj , sætte billeder i album, gå til svømning, gymnastik
eller yoga, lave hjemmeside, lave mad/ bage boller og kage
til fryseren, lave børneværelse, gå på loppemarkeder, gå til
fødselsforberedelse, læs alle de bøger du aldrig har fået
læst, ordne haven, gøre hovedrent, børnesikre huset
(ledninger osv.), vaske babytøj eller farve stofbleer (så de
ikke er samme farve som alle andres!), gå i karbad, massage,
manicure og pedicure, gå på biblioteket, skriv dagbog, tag
veninderne med på brunch eller lave puslespil. Ellers kan du
jo også kaste dig over den helt nye dille som hedder SuDoku.
Ting du skal
overveje om du skal have med på sygehuset/ patienthotellet:
ammetop, ammeindlæg, champagne, chokolade, madpakke til
manden, toilettaske (her kan man med fordel købe små
rejseflasker af shampo, bodysæbe tandpasta m.m.), nattøj,
hårtørrer, vandrejournal, bog, blade, blødt toiletpapir, tøj
til barnet, badetøfler, badekåbe, ammepude, ammebrikker,
brystvortecreme, læbepomade, hårelastik, kamera, ekstra
film, ekstra hukommelseskort til digitalkamera,
telefonliste, mønter til at ringe for, mobil, oplader til
mobil, musik, gode trusser og stort tøj (maven forsvinder
altså ikke med det samme!).
Husk
dog, at nogle sygehuse har fx ammeindlæg, tøj til barnet,
bleer osv., så du ikke selv behøver at tage det med. Skal du
føde ambulant er der heller ingen grund til at slæbe en
masse ting med.
Bøger
om
graviditet
Der findes
mange gode bøger om graviditet og du kan læse om nogle af
dem her - klik her
Drømme
Det er meget
normalt at drømme underlige drømme i graviditeten. Det er
også en måde at forberede sig på. Nogle drømmer om de værst
tænkelige ting og andre har meget romantiske drømme om,
hvordan det bliver. Man går jo og tænker meget på det i
løbet af dagen, så det er meget normalt at det også florerer
i underbevidstheden om natten.
Sundhedsstyrelsen fraråder
farvning under graviditet. Hvis man skal farve, så anbefaler
de skyllefarve. Det kan ikke afvises at farven passerer
hårbunden og kommer i blodet, og at fosteret får en del af
giftstofferne, og så er der også den potentielle fare for en
allergisk reaktion på farven. Frisøren bruger formentlig
handsker så hun ikke har fysisk kontakt med farven.
Forbrugerrådet fraråder
gravide kvinder at få farvet håret under graviditeten. Der
er nemlig mistanke om, at det kan skade fostret.
Hårfarvningsmidlerne indeholder op til 300 kemiske stoffer,
hvoraf mange af dem kan være sundhedsskadelige.
Forbrugerrådet advarer specielt mod brugen af
hårfarvningsmidler, som indeholder stoffet Lawsone.
Forbrugerrådet anbefaler Gravide at
holde sig fra hårfarvning, efter en større undersøgelse om
hårfarvningens negative bivirkninger. Rådet har fået
'begrundet mistanke' om, at hårfarve kan skade fosteret i
forbindelse med et storstilet projekt om farvningens
bivirkninger, som har givet mange henvendelser. Nu
forbereder Forbrugerrådet retssag mod nogle af giganterne
indenfor hårfarvningsproducenterne.
Ellers er der forskellige
meninger alt efter, hvem man spørger – SP, læge, frisører
osv. Nogle fraråder det igennem hele graviditeten, andre
mener det er okay efter 12. uge, andre efter 20. uge. Så som
så meget andet må det være op til din egen sunde fornuft (og
samvittighed) om du vil farve håret eller lade være.
Foreliggende/Foranliggende
moderkage
Foranliggende betyder, at den ligger op ad maveskindet, mens
foreliggende betyder, at den ligger foran fødselskanelen og
derfor kan blokere for en naturlig fødsel. Hvis den er
foranliggende, altså op mod moderens mave, vil der ikke være
noget anderledes mht. fødselen end hvis den ligger bagud,
som vist er det allermest normale, og at foretrække. Det er
ca. 5-6% af alle, der oplever foreliggende moderkage. De
fleste er dog så heldige, at når livmoderen vokser opad, så
følger moderkagen med - dvs. at de fleste kommer til at føde
normalt alligevel. I 1% af tilfældene er moderkagen placeret
således, at den ligger op på begge sider af livmoderen -
ergo kan den ikke nå at vokse nok op med livmoderen, og den
vil derfor stadig blokere fødselsudgangen.
Fosterets
udvikling
Du kan læse om fostrets
udvikling i vores graviditetskalender, som du finder
her
Her kan du
finde links til gratis ting for gravide og forældre. Mange
af tingene kan først afhentes når der er 3 uger til
forventet fødsel så husk at skrive i kalenderen at i skal
afhente pakken - kig her
Karbad
Det er okay at
gå i karbad, mens man er gravid, men man skal være opmærksom
på, at varmen kan give svimmelhed.
Nogle svømmehaller fraråder gravide at gå i spabad og/ eller
boblebad.
Katte
Det er
ok at kæle med katten, men lad
en anden person tømme og rengøre kattebakken, der skal
tømmes hver dag. Herved undgår man, at parasittens
forstadier, oocysterne, når at blive modne og dermed
smittefarlige.
Læs mere på Statens Seruminstituts
hjemmeside -
klik
her
Det siges, at man kan undgå
at briste, hvis man indsmører og masserer mellemkødet før en
fødsel. Men skal man have bare en lille effekt, skal man
smøre/massere mellemkødet med f.eks. mandelolie i mindst 45
min. hver dag, og man skal starte min. 3 mdr. før termin.
Det bedste man kan gøre, under fødslen, er at lytte til sin
jordemoder, så man ikke presser forkert. Man kan desuden
opnå en lille virkning, ved at lægge våde klude på
mellemkødet under fødslen. Men det er værd at vide for
førstegangsfødende, at 80 % af alle førstegangsfødende
brister en lille smule og skal syes med 2-3 sting bagefter.
Navne
ideer
Når man
venter sig og skal finde et navn til den lille ny kan man
godt få brug for lidt inspiration. Her er et råd og et par
links til nogle gode hjemmesider med godkendte navne og om
navnets betydning.
Hvis i hver
finder 5-10 navne af hver køn (hvis i ikke kender kønnet) Så
hænger i listen op på køleskabet så i kan gå og kigge lidt
på dem og snakke om hvilke i evt. kan blive enige om.
Det er
meget anvendt at navngive sit barn efter et ældre
familiemedlem enten som fornavn eller mellemnavn.
Der
kan i forbindelse med samleje sagtens komme plukveer
efterfølgende. Ved
orgasme udløses nogle hormoner, der kan give plukveer. De
kan være kraftige og langvarige, men er ikke farlige -
hverken for mor eller barn. Man kan også godt bløde lidt, da
slimhinderne er meget sarte.
Hvis man tidligere har født før tid vil det være en god idé
at snakke med læge eller jordemoder om hvilke hensyn man
skal tage.
Slimprop
At slimproppen går
behøver ikke at være et tegn på snarlig fødsel. Slimproppen
kan sagtens gå fx i uge 30 og så føder man stadig over tid.
Andre ser slet ikke slimproppen inden de føder. Slimproppen
består af slim. Der kan være blodaftegninger i slimen. Hos
nogle kommer der ikke ret meget slim, mens der hos andre
kommer en ordentligt klat.
Solarium
Det
skulle være OK at tage sol mens du er gravid, du skal bare
være opmærksom på at der i løbet af graviditeten, muligvis
kan forekomme pigmentændringer i huden så du ikke bliver
jævnt brun. Der er dog nogle, der er blevet frarådet at tage
sol af deres jordemoder og andre får grønt lys så længe de
ligger et håndklæde over maven.
Man
anbefaler gravide at sove på venstre side, da denne stilling
leder mere ilt til barnet og mindsker presset på dine nyrer.
Når du ligger på venstre side, letter du også presset på den
store blodåre vena cava, som leder blodet væk fra dine ben,
hvilket minimerer hævelserne i dine ben og fødder.
Terminsberegning
Læg 9 måneder + 7 dage til din sidste
menstruations første dag og du ender ud med den dag, du er
sat til at føde.
Mht. ugebetegnelserne: 5+2 betyder,
at der er gået fem hele uger og 2 siden sidste mens. Dette
er også lig med uge 5 og 6. uge (sjette uge). Læg altså
mærke til om uge-tallet står før eller efter uge, og om der
er punktum efter.
Det er det samme som med årstallene:
Vi var i 1900-tallet, men samtidig også i det 20. århundrede
(tyvende). Det skal dog siges, at der kokses meget rundt i
disse betegnelser rundt omkring, men det mest sikre er at
bruge betegnelser for uge+dag - her er der ikke så meget
mulighed for forvirring.
Eller kig på Netbaby's
graviditetskalender -
klik her
